Pilates

Como tinha asma, raquitismo e sofria com a febre reumática, o alemão Joseph Pilates, que estudou biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa, desenvolveu o método na prisão onde esteve preso durante a primeira guerra mundial na Inglaterra. Após a guerra, ele se mudou para os Estados Unidos e abriu o primeiro estúdio de Pilates em Nova Iorque, próximo aos teatros da Broadway, onde dançarinos e atores, procuravam força muscular, melhorar a postura e reabilitação quando se machucavam. A partir da década de 1960, o método atravessou fronteiras e a prática se popularizou.

O QUE É PILATES

Conjunto de exercícios que visam o total e completo controle das conexões entre corpo e mente, promovendo maior consciência corporal e aumentando a flexibilidade. O método, através de exercícios eficientes e sem impacto, pode ser realizado no solo ou em equipamentos exclusivos e visam melhorar a saúde e a força física do praticante.

BENEFÍCIOS DO PILATES

Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades, acessível a qualquer pessoa por respeitar suas capacidades e as necessidades. O Pilates pode proporcionar os seguintes benefícios:

• Ajuda no controle do peso;
• Ajuda no tratamento de diversas patologias;
• Alívio de tensões;
• Alonga o corpo todo;
• Aumenta a autoestima;
• Aumenta a coordenação e o equilíbrio;
• Aumento do tônus muscular;
• Complementa treino esportivo;
• Elimina as toxinas do corpo;
• Evolução da marcha e corrida;
• Expande a consciência corporal;
• Incremento da flexibilidade;
• Maior mobilidade articular;
• Mais prazer na relação sexual;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Melhora da postura;
• Previne e recupera lesões;
• Reduz o estresse.

SOLUMEDI

Não é plano de saúde!