Pilates
Como tinha asma, raquitismo e sofria com a febre reumática, o alemão Joseph Pilates, que estudou biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa, desenvolveu o método na prisão onde esteve preso durante a primeira guerra mundial na Inglaterra. Após a guerra, ele se mudou para os Estados Unidos e abriu o primeiro estúdio de Pilates em Nova Iorque, próximo aos teatros da Broadway, onde dançarinos e atores, procuravam força muscular, melhorar a postura e reabilitação quando se machucavam. A partir da década de 1960, o método atravessou fronteiras e a prática se popularizou.
O QUE É PILATES
Conjunto de exercícios que visam o total e completo controle das conexões entre corpo e mente, promovendo maior consciência corporal e aumentando a flexibilidade. O método, através de exercícios eficientes e sem impacto, pode ser realizado no solo ou em equipamentos exclusivos e visam melhorar a saúde e a força física do praticante.
BENEFÍCIOS DO PILATES
Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades, acessível a qualquer pessoa por respeitar suas capacidades e as necessidades. O Pilates pode proporcionar os seguintes benefícios:
- Ajuda no controle do peso;
- Ajuda no tratamento de diversas patologias;
- Alívio de tensões;
- Alonga o corpo todo;
- Aumenta a autoestima;
- Aumenta a coordenação e o equilíbrio;
- Aumento do tônus muscular;
- Complementa treino esportivo;
- Elimina as toxinas do corpo;
- Evolução da marcha e corrida;
- Expande a consciência corporal;
- Incremento da flexibilidade;
- Maior mobilidade articular;
- Mais prazer na relação sexual;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora da postura;
- Previne e recupera lesões;
- Reduz o estresse.
SOLUMEDI
Não é plano de saúde!